经济管理学院|举行“向阳而生，从‘心’起航” 5.25心理健康月系列活动

有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。

为进一步贯彻落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，加强大学生心理健康教育与服务实施办法，提高大学生心理健康水平和积极心理品质，提升学校心理育人工作质量，经济管理学院于5月集中开展以“向阳而生，从‘心’出发”为主题的5.25心理健康月系列活动。活动由“心理健康交流会、匿名心理问答、趣味心理游戏”三方面组成，通过线上线下多种途径，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

趣味心理游戏之“奔跑青春，放飞心灵”撕名牌活动。旨在帮助学生缓解心理压力、紧张和焦虑的情绪，引导学生以开放主动的心态去沟通，赢得相互的理解，培养团队的共识，更丰富地表达对生活的热爱，使学习生活拥有更多乐趣。在当下社会，作为当代青年，在承担着时代赋予的重任的同时，更该将心理健康放在首位，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，促进身心健康的全面发展，刻不容缓。

问题一

答：同学你好，你投稿的问题我们收到了，针对你的问题，和你分享几个小建议。

1、培养爱好

人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。

2、相信自己

很多人会因为自己不够好而感到焦虑，又因为焦虑而信心不足，进而陷入消沉的循环。其实，没有人能轻松成功，真正强大的人，不见得是学历最高、财富最多的，而是无论身处怎样的环境，都能对自己保持信心的人。多关注自己的长处，抹掉头脑中的“不可能”，才能允许更多可能的发生。

3、明确目标

谚语说：一艘没有目标的帆船，任何方向的风都是逆风。人生也是如此，浑浑噩噩没有目标，只会让时光蹉跎。想让现状有所改变，就要清楚自己的目标是什么。找到内心的渴望，明确前进的方向，是转败为胜的关键。当你有了想要追逐的东西，前方的旅途注定充实而有希望。

4、把握当下

很多时候，我们常常因为看不清未来而感到焦虑。可一个人未来能去哪，不是靠想象，而是靠今天你都干了什么、干得怎样。请记住，想要做一件事，最好的时间就是现在。每天进步一点点，未来总有可能到达你想要去到的地方。

希望我们的建议可以帮到你！

问题二

答：同学你好，我们看了你的投稿，并且给出一些小建议希望你可以耐心看一下。

    第一，大学期间的同学关系，包括宿舍室友之间关系，可以有三种：最好的状态是关系莫逆，志同道合，互相帮助，彼此能成为人生知己。中间状态是没有太深的交情，但是表面上的事情都过得去，外人一看还是好兄弟好姐妹。最差的状态是彼此间有矛盾甚至直接冲突，这就不好了，如果你们有矛盾，那你和对方以及宿舍所有人都会生活在痛苦中了。

    第二，你要坚决避免产生矛盾冲突。但是，想要称为知己也是很难的，因为有人说过人生三五知己足矣。也可以直接询问他们是不是哪里有矛盾有误会，有误会的及时解决就好了。

    第三，如果是他们单方面的对你有意见，你不要太在意。这很重要，如果你不在意，就真的没什么事。如果你太在意了，就可能产生更大的裂痕。

    希望我们的建议可以帮到你。

问题三

答：同学你好，你投稿的问题我们看了，我们这边给你以下一些建议。

    1、健身。比如积极参加学校推行的“阳光体育”活动等。

2、参加志愿者活动。学校内、社区活动中心及其他组织往往需要志愿者。你可以和其它与你有共同兴趣的义工紧密联系。

3、找志同道合之人。与一群人朝着一个目标努力，如考四级、专升本之类。

    4、参加一个业余爱好小组。寻找一组具有类似兴趣的小团体，比如音乐，园艺，书籍或工艺品。

    希望我的建议可以帮上你。

第三个活动是“风车寄心，随风曳情”放飞梦想诉说烦恼，是经管院根据同学们的人际关系，自我认识，情绪处理等情况所开展的。青年大学生理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。大学生以远大理想抱负、深厚家国情怀，成为整个社会力量中最积极、最有生气的力量，寄托着国家的希望，承载着民族的未来。因此，引导同学们做好情绪管理，提高同学们积极应对各种心理问题的能力显得格外重要。同学们在活动中将自己的抱负理想，烦恼焦虑书写至风车上，随风转动的风车是海鸥也是树洞，承载着经管学子的抱负理想，倾听着经管学子的烦恼焦虑，扬帆起航。

随着时代的发展，大学生心理也不断发生着变化，为此，我们必须紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程，促进大学生心理健康水平实现新的提升。不止于大学生，心理健康关乎每个人的未来，人生迷茫在所难免，走出心中的牢笼，才能看见广阔无垠而又富有生机的崭新世界。认真感受生活的美好，将压抑情绪扼杀于摇篮，使悲观情感的浪潮止于微末。